In de natuur zijn kan deugd doen. En zeker tijdens de volle maan die de natuur extra kracht en energie geeft. 

Tijdens deze volle maan aan zee laad je je batterijen op. Je trekt het strand op en de duinen in. Je staat stil, wandelt, ervaart, ziet, voelt, en je laat los en ontvangt. De stilte en het donker zorgen ervoor dat je jouw zintuigen op scherp zet om de natuur intens te ervaren. 

Tijdens deze natuurervaring nodigt Inge je uit om deel te nemen aan oefeningen rond ademen, bewegen en mindfulness. Ook verhalen, zelfreflectie en maanrituelen maken deel uit vandeze natuurervaring. Niets moet, je bepaalt zelf waar je aan deelneemt. 

Je ervaart verbondenheid met jezelf, met elkaar en de natuur. Een moment van rust en tegelijk een boost van zuurstof en energie. De vorstmaan van november leert je rust te vinden in de chaos. Het is een moment om stil te staan en te reflecteren.

Draag stevige stapschoenen en kledij aangepast aan het weer. Denk aan regenkledij, muts, sjaal, handschoenen. Kleed je warm genoeg aan, want je gaat stilstaan en stilzitten.

Breng een stuk plastiek mee om op te zitten, een flesje water en een handdoekje. Je wandelt in de duinen, op het strand.