Fleur de Lune
'And into the forest I go, to lose my mind
and find my soul.'
John Muir
Wat is bosbaden?
We trekken de natuur in en
staan stil, wandelen, ervaren, zien, voelen, omarmen.
We beleven de natuur met alle zintuigen,
we ervaren schoonheid, we voelen ons één
met de natuur in ons en rondom ons.
Het geeft rust en tegelijk een
boost van zuurstof en energie.
Puur genieten!
Je kan ook een bosbad reserveren voor jezelf of in kleine kring.
Neem voor een offerte contact op via inge.vromant@gmail.com.
Je vindt de geplande bosbaden in de agenda op de evenementen pagina.
Dit is hoe anderen het
bosbaden hebben ervaren:
S: Inge bracht even de natuur binnen in de Stuyverij en we werden uitgenodigd om even met de blote voeten buiten te wandelen en te ademen in de met regen gevulde buitenlucht. Meestal vinden we regen vies en willen we liever zonder. Maar als je even bewust die zintuigen openstelt merk je al gauw dat er meer in zit dan enkel nat worden. Alles komt intens binnen, we genieten van het getokkel van de druppels en zorgen worden langzaam weggespoeld bij iedere ademhaling.
Lang geleden dat ik nog zo zorgeloos genoten heb van een regenbui.
G: De begeleiding was een aangename, verbindende en rustgevende gebeurtenis. Voor mij was het heel verrassend om dingen te voelen die blijkbaar in mij aanwezig zijn. Ik voelde me verbonden met de anderen. Ik leerde dat iedereen zichzelf is op zijn / haar manier en dat dit ok is. Zo leer ik anderen aanvaarden zoals ze zijn en uiteindelijk ook mezelf zoals ik ben. Ik leerde om me bewust te zijn van mijn zintuigen. Ik kreeg een goede tip om bewuste, doordachte keuzes te maken. Ik leerde dat ik blijkbaar een hoofd, hart en buik heb in dat die allemaal iets te vertellen hebben. Ik leerde dieper en rustiger ademen. De locatie was paradijselijk, ideaal! De begeleiding vond ik echt top! Inge bracht op een vriendelijke, zachte, maar ook kordate en zelfverzekerde manier rust in de groep. Straffe madam!
'In every walk in nature one recieves more than he seeks'. John Muir
Een privé bosbad voor jou!
Wil je niet zozeer een bepaald thema aanpakken,
maar wel je connectie met de natuur
en jouw innerlijke kern versterken?
Dan is een privé bosbad iets voor jou!
Je beleeft de natuur met alle zintuigen,
ervaart ten volle haar schoonheid,
voelt je één met de natuur in jou en rondom jou.
Om tot een goede connectie te komen vertrekken we
vanuit mindfulness en meditatie.
Zo krijg je voeling met je lichaam,
om van hieruit meer voeling te krijgen
met de natuur rondom jou.
Indien gewenst zetten we een stapje verder
in de richting van een spirituele natuurervaring.
Dan voel je je één met de natuur,
een magisch moment dat je nooit meer vergeet!
'Walk as if you are kissing the Earth with your feet.'
Thich Nhat Hanh
Bosbad 'dicht bij jouw natuur'
We wandelen en staan stil, we reflecteren en uiten, we zijn stil en praten.
Proef, ervaar en beleef hoe je in de natuur een antwoord vindt op je vragen.
Uitgangspunten:
-
Respect voor elkaar
-
Open houding t.a.v. oefeningen en t.a.v. elkaar
-
Elkaar ondersteunen
-
Je mag steeds vragen stellen, zonder de groep te storen
-
Stilte bewaren wanneer gevraagd
-
Als iets niet ok is, richt je tot Inge
-
Als je niets wil inbrengen is dit helemaal ok
-
Als er emoties komen is dit helemaal ok
Mogelijke inhoud workshop:
-
Check in: voeling krijgen met je lichaam. (ademhaling, mindfulness, meditatie afgestemd op de vraag)
-
Wandelen: helpt bij de verwerking van moeilijke gebeurtenissen, helpt om het stil te maken in je hoofd, werkt rustgevend, zorgt voor connectie met je innerlijk gevoel, voordeel dat er weinig oogcontact is.
-
Metaforen en symbolieken: helpen om de situatie vanop een afstand te bekijken, nader te bestuderen, te bevragen. Ze verbinden naar het innerlijk, naar je gevoel, en geven inzicht. Dit zorgt voor een diepe verankering.
-
Afstemming op de natuur: hier en nu aanwezig zijn, nieuwsgierig, neutraal, open, alert. We vertrouwen er op dat de vragen en antwoorden zich hoe dan ook zullen ontvouwen. Het is een organisch proces. We bevinden ons in een natuurlijke flow.
-
Gewaarwording: wat gebeurt er rondom de klant? Wat gebeurt er binnenin jou? Hoe interageren deze? Wat is het effect hiervan op jou? We gebruiken onze zintuigen ten volle.
-
Oefeningen rond verwondering, schoonheid, dankbaarheid: deze oefeningen geven je een diepgaand gevoel van geluk.
-
Energetische oefeningen: we leren de verschillende soorten energieën voelen, zoeken waar er flow of blokkage is. We leren omgaan met de verschillende soorten energie, leren hoe we energie kwijt geraken en bijtanken, hoe we energie kunnen laten stromen.
